programa de pausas activas Cosas que debe saber antes de comprar
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Tomar un descanso una ocasión por hora aumenta la productividad de nuestro trabajo: Luego de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como poco importante. Tomar un descanso nos permite retornar al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.
La industria de la educación esta pasando por un momento coyuntural similar a otras industrias debido a la pandemia del COVID 19. Hasta hace unos meses atrás, los niños y adolescentes asistían popular y corriente a la escuela como Cuadro de costumbre, sin embargo esto ha cambiado.
Señala que realizar pequeñGanador pausas activas durante el día puede ayudar a advertir estas consecuencias y ocasionar decano creatividad y productividad.
Como pudiste ver, cuando sientes estrés o tienes que terminar algo con necesidad, no es buena idea trabajar sin parar. Luego, te invitamos a inspeccionar tu rutina, detectar el momento en el que empiezas a distraerte y realizar pausas activas mentales para recuperar la calma y la atención.
Sin bloqueo, es recomendable que se realice al menos una pausa activa cada hora de trabajo para contrarrestar los bienes negativos del sedentarismo y mejorar la rendimiento.
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De acuerdo con los especialistas de Expo-Vida Sana 2013: el primer festival de “hábitos saludables” en Bogotá, éstas son las 10 razones para realizar pausas activas durante su trayecto:
PIERNAS: De un paso al frente, apoyando el talón en el tierra y lleve la punta del pie hacia su cuerpo. Mantenga esta posición durante 15 segundos.
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Entonces, el momento ideal para una pausa activa con este grupo de trabajadores sería antaño de iniciar la jornada o una vez ésta haya finalizado.
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